슈프림 WPH 게이너 총 후기
약 몇달전 슈프림 WPH 게이너에 당첨돼서 맛있게 보충제를 다 먹었드랬습니다.
후기를 쓴다 쓴다 했는데 갑자기 복잡한일이 생기는 바람에 한달이나 늦어졌군요.
죄송합니다~
위는 보시는 바와 같이 영양성분입니다. 4스푼이 1회 제공량입니다.
열량이 상당히 높습니다. 단백질도 1회 제공량에 하루 35%를 자랑합니다.
높은 정도죠.
저는 이걸 하루에 2번(초반) 섭취했습니다. 후반에는 3번까지 섭취했네요.
초반 2번중 첫번째는 3스푼 점심먹기전에 섭취.
두번째는 운동후 씻고 바로 먹었습니다.
후반 3번중 앞의 2번은 마찬가지로 하고
마지막 자기전 30분에 한번 더먹었습니다.
아래는 인바디를 통해 측정한 체중 변화 / 지방 변화입니다.
체중 : 66.2kg(1달 4주전) -> 66.3kg(1달 2주전) -> 66.7kg(1달전) -> 66.4kg
골격근량 : 34.3kg -> 32.5kg -> 34.1kg -> 34.1kg
체지방량 : 7.2kg -> 7.3kg -> 7.0kg -> 6.7kg
체지방률 : 10.7% -> 11.0% -> 10.5% -> 10.1%
복부지방률 : 0.85% -> 0.69% -> 0.83% -> 0.82%
아쉽게도 효과를 톡톡히 보지는 못했습니다.
운동을 나름 열심히 한다고 했는데 딱히 많이 측정량으로는 안 변했습니다.
그래도 주위분들이 살 좀 찐거같다그래서 뿌듯하긴 하네요 ^^
다음 달에 아일랜드로 교환학생 가는데 마지막까지 열운 하다 가려고 합니다!
보충제에 포함되는 여러가지 단백질에 대해서 자세히 알아보기
