이번 5월 17일에는 연세대학교 축제인 아카라카가 있었습니다. 매년 엄청난 라인업을 자랑하는 아카라카, 그만큼 찌라시도 많습니다. 항상 아래와 같이 찌라시 사진이 돌곤 했는데요, 이번 아카라카에는 작년, 올 해 동안 핫했던 윤딴딴, 잔나비, 아이즈원, 트와이스 그리고 GOT7이 찌라시 섭외 목록에 올랐습니다. 하지만, 결국 맞춘건 한 팀밖에 없었네요. 2019년 아카라카 라인업 가수들은! 2019년 아카라카 확정 라인업 트와이스 빈지노 지코 레드벨벳 아이유 연세대학교 응원단의 섭외능력이 정말 대단하다는 말밖에 할 수가 없겠습니다. 아이유가 아카라카에 이렇게 빨리 다시 오게될 줄은 저도 몰랐거든요! 아이유가 아카라카와 인연이 깊어서 특별 영상까지 제작해서 선물로 줬다니 아이유에게도 좋은 추억이 되었을 것 ..

* 본 글은 https://muscleevo.net/phul-workout/ 의 글을 번역한 것임을 알려드립니다 * 1.PHUL 이란 Power (근력), Hypertrophy (근비대), Upper body (상체), Lower body (하체) 의 약자로 운동법의 한 종류를 의미한다. 간단히, PHUL이란 LB와 UB를 다른날에 훈련하는 것으로, 각 그룹을 일주일에 2번 운동. 첫 회시에는 근력위주로 둘째는 근비대위주로 운동하는 것을 의미한다. (순서 상관없음) 상체 그룹 하체 그룹 가슴 허벅지(대퇴사두) 등 햄스트링 팔 (이/삼두) 엉덩이(둔근) 어깨 종아리 파워리프팅식에는 벤치프레스, 스쾃, 데드리프트, 오버헤드 프레스 등이 포함될 수 있으나, 종목으로 나누는 것보다는 "세트수, 반복수, 중량 조..

카카오톡 PC버전 두개 켜는 법, 바로가기까지 만드는 방법 카카오톡 계정이 두 개 이상 있으신 분께서는 아래 방법으로 PC에서도 카카오톡을 두 개 켤 수 있습니다. 간단히 알아보도록 하겠습니다. 준비물: PC, Sandboxie (샌드박시), 카카오톡 계정 2개 소요시간: 약 5-10분 1. 듀얼 프로그램 설치하기 (Sandboxie 설치) Sandboxie란 프로그램을 동시에 실행하는데 필요한 프로그램입니다. 카카오톡 뿐 만 아니라, 네이트온 같이 기존에 1개만 켤 수 있던 프로그램 모두 이 Sandboxie를 통해 두 개 이상을 실행할 수 있습니다. (더 궁금하신 분만 아래를 클릭해주세요) 더보기 Sandboxie는 원래 악성 코드를 분석 하는 프로그램인데, 이 악성코드를 완전히 새로운 가상 환경에서..

페이코X우리체크카드 페이코포인트 (최대 15,000P) 이벤트 최신 업데이트 버젼의 Payco를 설치하면, 제휴 계좌/카드탭에서 Paycox우리체크카드를 발급받을 수 있습니다. 포스팅 하단과 같이, 충족시에 최대 15,000P를 받을 수 있습니다. 저는 이미 발급받아서, 결제까지 완료 자세한 내용은 차후 포스팅에서 다루도록 하겠습니다. 주요 혜택으로는, 무실적/1만P 한도로 1.5% 페이코포인트 캐시백입니다. 어떤 장점이 있을까? 이 카드의 경쟁자라고하면, BC카드의 k-first, 신한카드의 네이버페이 체크카드 등이 있을 수 있겠습니다. 1.5% 무실적이라고하면, 간만에 우리카드에서 쓸만한 카드가 나왔다고 할 수 있습니다. 무난히 서브카드로 사용하기 좋습니다. 다만, 네이버페이 신한체크카드의 카드사인 ..

분당 서현 참우리사우나 24시 솔직 후기 (2018년 7월 14일 기준) 올 2018년 초에 주인이 바뀌어서, 남은 티켓을 모두 환불처리 해주고 다시 영업을 하고 있는 우리사우나24 이름을 바꿔서 '참우리사우나' 멀리서 차 타고 가다가, 우리 사우나24 라는 간판을 보고 10시 37분경 들어갔는데, 그 후의 일은.... 입장료는 일반 8,000원 경로우대 7,000원 미취학아동 5,000원 10매 구매시 70,000원 (10,000원 할인) 남탕기준, 탕 5개 온탕, 열탕, 냉탕, 급냉탕, 인삼탕 사우나 2개 나노머시기원적외선(습식), 건식사우나 개인적인 의견을 적자면, 가장 미지근한 온탕도 온도가 높아서 들어가서 앉아있기 힘들었고, 급냉탕은 급냉탕이라기엔 별로 안차가웠음 인삼탕은 색은 약간 황톳빛이었으..

파리 몽파르나스역 Le-bus 가격, 짐 보관소 위치 이동 2018년 4월 기준 포스팅입니다. 4월 파리 몽파르나스역에 짐 보관소가 있다는 것을 알게되어, 파리 샤를드골 공항으로 이동 전 역에 짐을 맡기기로 했다. 1. Le-bus 몽파르나스역에서는 CDG으로 향하는 직행버스 Le-bus direct를 바로 탈 수 있기 때문이다. 4번 버스를 타면 리옹역을 거쳐 CDG로 이동할 수 있다. 오를리 공항으로 가려면 1번을 타면 된다. 편도 성인 기준 17유로지만, 현금으로 하면 18유로가 된다. 현금은 탈 때 18 유로를 내고 타면 된다. 2. 짐 보관 락커 역 내의 표지판을 보고 따라가면 헷갈릴 수 있다. 최근 역 공사로 위치가 바뀌었다. 전철역이 아닌 기차역 2층으로 올라가서, 24번 플랫폼으로 가면 된..

2018년 5월 30일, KT에서 신규 요금제를 발표했죠 '데이터 중심'으로 이루어진 요금제인 '데이터 ON' 요금제, 무엇이 달라졌을까요? ▶ 신규 4가지 요금제 (3무한+1기본) KT는 이번 개편안에선 3개의 무제한 요금제와 1개의 기본 요금제를 신규 출시했습니다. 한 눈으로 기존 요금제와의 차이점을 정리할 수 있는 그림을 준비했어요. 달라진 점은 다음과 같습니다.1. 낮은 구간 사용자 (3만원대)는 더 저렴한 가격으로 1GB 데이터를 이용 가능, 바꾸는 게 이익 2. 43.8 - 49.3 구간 사용자도 더 저렴한 가격으로 3GB 데이터와 속도제한 무제한을 이용가능, 바꾸는 게 이익 3. 데이터 선택 54.8 사용자는 데이터 ON 톡으로 바꾸면, 속도제한으로 무제한 이용 가능, 단 비속도제한 데이터가..

이번 2018 아카라카 라인업은 정말 '철저히' 비밀에 부쳐졌는지, 작년만큼도 말이 돌지 않는 것 같아요. 이맘때 쯤이면 보통 주변에서 오는 가수들이름이 나오기마련인데, 아직까지 확정으로 난 가수가단 1명도 없습니다. 아래의 가수는 절대 확정 라인업이 아니며, 맞지 않을 확률이 매우매우매우 높습니다. 그로인한 개인적인 피해에 대한 책임은 작성자에게 있지 않습니다. 2018 아카라카 라인업 현재 (5/17) 까지 (2018년 5월 19일 연세대학교 노천극장) - 워너원 - 태연 - 윤종신 - 김하온 - 레드벨벳 2018 아카라카 확정 라인업 - 싸이 - 수지 - 선미 - 지코 - 아이콘 아카라카 티켓은 재학생들도 돈을 내고 사야하며, 또 구하기 힘들다고 악명이 높습니다. 티켓값은 점점 올라 이번 정가는 1..

엄청 오랜만에 쓰는 포스팅이 도시락 후기 포스팅이 될 줄은 저도 몰랐습니다. 하지만 이 도시락은 꼭 후기를 남겨서 아름다움을 널리널리 알려야겠다.별 ★★★★☆ GS25가 이 도시락을 없애지 말았으면 좋겠다는 마음으로 신메뉴도시락 후기 시작합니다. 평범하게 생긴 삼겹구이 도시락 가격은 4500원 전반적으로 가격들이 조금씩 올랐어요... 4500원이면 완전크닭이랑 비슷 (당연히 멤버십할인/기타 상품권할인신공 고고!) 영양정보는 위와같습니다. 당류 2g에서 높은 점수를 주고싶습니다. 삼겹살이 달달한데 당을 뺐나봅니다..... 사카린을 넣었나... 지방 많은건 어쩔 수 없고, 단백질량은 남성기준 1회 섭취/흡수 가능한 약 28g (운동피플 하루섭취 기준 1/4~1/5 정도...?) 아름다운 내부를 보겠습니다. ..

홍미노트는 정말 좋은 가성비를 갖고 있지만, 한국에서 바로 사용할 때 몇가지 문제가 있을 수 있죠. 그 중 많이 겪는 것이 알림이 안뜨는 현상입니다. 이 현상은 여러가지 원인이 있을 수 있는데, 총 4가지를 말해보려고 합니다.(1) 알림은 잘 오지만, 표시줄에만 안 뜨는 경우 가장 간단한 경우입니다. 설정 → 알림 & 상태표시줄로 들어갑니다. 영어로는 Notification & 무언가.. 입니다. 만약 알림아이콘 표시가 꺼져있다면, 터치해서 켜줍니다. 설정이 아래쪽에 있으므로 스크롤을 해서 내려야합니다. (2) 알림이 아예 안오는 경우이 경우는 어플이 샤오미 절전으로 꺼지거나 최적화때문에 꺼지는 경우입니다. (2-1) 절전 해제하기 이번에는 배터리 & 성능으로 들어갑니다. (Battery & Perfor..