재테크 비씨카드 카드 추천, 비씨 K-first 카드, 무실적 1% 할인 K-first 카드 발급 방법, 연회비 이벤트 중! 비씨 K-first 카드 혜택 Sense Wide! 앱테크/멤버쉽 편 ▶ 잠금시간에 용돈벌기,방치타임/추천인: 삐준 ▶ 잠자고 돈 벌기, 잠보/추천인: 돈벌자꼭 ▶ 현금 처럼 쓸 수 있는 페이코 포인트 모으기! 겜박스/300원 바로 지급! 추천인 : 준삐 ▶ 현대 Hpoint, 멤버쉽 후기/추천인: 10001289 ▶ 블루레몬으로 현금 환급 리워드 앱 추천 (클릭) 오늘 알아볼 카드는 바로 '바로비씨'카드의 K-first 카드입니다. 이 카드는 현재 유행중인 (?) 무실적 1% 라인의 비씨버전이라고 할 수 있습니다. 무실적 1% 카드라고 함은 - 현대 제로카드 (연회비 국내 5,0..

카카오뱅크 체크카드 혜택 및 실물 카카오뱅크 체크카드는 귀여운 디자인으로 주목을 받고 있습니다. 아래 실물 입니다. 라이언 카드는 정말 탐나네요. 라이언 체크카드, 무지 체크카드, 콘 체크카드, 어피치 체크카드 4종류가 있습니다. 다만 디자인에 비해서 살짝 아쉬운 혜택이 약간 주춤하게 만듭니다. 실제로는 아침 7시가 되어야 확인할 수 있겠지만, 현재 기사를 통해 밝혀진 바로는 다음과 같습니다. 카카오뱅크 체크카드 기본 혜택 "카카오뱅크 프렌즈 체크카드’는 국내 및 해외 모든 가맹점에서 기본 0.2%의 캐시백 할인을 제공하며 주말 및 공휴일에는 2배인 0.4%의 캐시백 할인 혜택을 누릴 수 있다. 기본 할인은 전월 실적이나 사용 금액에 관계없이 제공된다." 이외에 마스터카드와 제휴, 후불교통 기능이 가능하..

초대권이 많아도 잘 드리진 않습니다. 보통 다짐을 갖고 시작을 하지만, 버림받는 블로그가 되어버리거든요~하지만 저도 누군가의 초대장으로 블로그를 시작한 만큼,시험기간(?)을 맞아 초대권을 모두 배포합니다. 관심 분야 (취미 혹은 특기 등): 블로그 주제: 블로그를 시작하려는 이유: 초대권발송을 위한 이메일주소: 를 알려주세요.저와 방향이 맞으면 더욱 좋겠지만, 그렇지 않은 분들도 목표나 이유가 뚜렷하시면주저없이 초대장을 드리겠습니다. 댓글 달아주신 분들 중 7명께 초대장을 드렸고현재 총 5장 가지고 있습니다.마감하였습니다. 이메일 주소는 티스토리 아이디가 되니 신중하게 정해주세요!

한 달 간 목표 체중 70kg 달성 성공! 감격의 성공 스토리 (?) 헬스를 시작하게 된 계기도 몸이 너무 가벼워서였는데, 아무리 많이 먹고 그래도 70kg을 넘어본 적이 없었다. 옛날에 무식하게 먹을 땐 중간 중간 간식도 많이 먹고 그랬었다. 지금 생각해보면 영양에 대한 생각 없이 많이 먹었던 것 같다. 일단 70kg 인증 inbody이다. 사실 뭐 뻥바디라는 말도 있듯이 인바디 수치는 세세하게 중요하진 않고 그냥, 70kg 넘은게 대견하다. 이제 이전에 그냥 막 먹던 때 와 지금을 비교해보려고 한다. 이전 지금 식단 6시 아침 10시 바나나 2개, 계란 1개, 신타6 12시 점심 3시 운동 후 오렌지 주스 간식 보충제 신X6 7시 쯤 저녁 6시 아침 10시반 감자 1개, 우유, 닭가슴살 40g 12시..

[도시락] GS25 신메뉴, 가벼운한끼 도시락 솔직 후기 총평: 아침으로 완벽, 다이어트에도 적절한 도시락하지만, 추가 영양 보충이 필요한 도시락 GS25에 새로운 도시락이 나왔네요. 가벼운 도시락 솔직 후기입니다.요즘 도시락이 디자인이 다 분홍분홍.... 비쥬얼은 괜찮아 보입니다. 예전 닭가슴살 도시락이 있었는데, 그건 닭가슴살이 양념이 되어있어서 양념 발라내고 먹었었는데이건 양념 아니고 그냥 생닭가슴살이 보이네요. 4,200원에 385 kcal (1일 남성 2500 - 3000 kcal)탄수화물 40 g (12%), 당류 5 g단백질 24 g (44%)지방 10 g (20%), 포화지방 4.8 g (32%) 아주 준수한 영양입니다. 아래에 소스를 다 안먹으면 5 g 들어있는 당류도 조금 섭취할 수 있..

[도시락] GS25 도시락 신메뉴, 완전크닭 후기 한 끼로 든든하지만, 약간 얼얼한 도시락. 이것저것 많이있어서 정말 끼니로 충분하다. 신메뉴 완전크닭을 먹어보았습니다. 일단 왼쪽에 보이는 다리가 비쥬얼 깡패. 도시락 사기전 젤 먼저 보는 식품영양표. 943kcal는 성인남성 평균 섭취칼로리 2500kcal의 1/3 이상. 도시락에서는 찾아보기 힘든 칼로리입니다. 두번째로 흥미있는 부분이 단백질 55g으로 일일 섭취량 100퍼 달성이네요.너무 많아서 한 번에 흡수를 못할 만한 양인데...일단 만족스럽습니다. 월드키친 1탄이니까 다음탄도 있나보네요. 기대... 또 하나, 장갑과 포크를 주네요. 센스있습니다. 오오... 일단 먹기전임.닭다리와 소시지 (탱글탱글) + 감자튀김 + 볶음밥 (김치맛보단 그냥 케찹..

이 글은 국민은행 입출금 알림 포스트 입니다.국민카드 사용알림Push(푸시)가 궁금하신 분은 이 포스팅을 확인해보세요 (->바로가기)2017/04/09 - KB국민카드 입출금, 사용알림 푸시, 카드사용액 무료 SMS (앱 PUSH) 국민은행 입출금 알림서비스, 모바일 PUSH 알림 국민 은행 계좌의 입출금 알림 푸쉬 서비스를 받고 싶다면, 간단하게 한 어플을 설치하시면 됩니다. 핸드폰 (안드로이드, 아이폰)에 따라서 아래 어플을 받으시면 됩니다. KB스타알림 다운로드 안드로이드 플레이스토어 (삼성/LG 등)아이폰 앱스토어 1. 설치 후 실행 합니다.2. 최초 1회 본인인증 (계좌/비밀번호/핸드폰 SMS인증)을 거친 후 입출금 받을 계좌를 설정하고 사용하시면 됩니다. 2017/04/09 - kb카드 사용 ..

KB 국민카드 알림 Push 서비스, 카드사용알림 모바일 푸시, 입출금알림 KB국민은행/KB국민카드를 이용하던 분들이 아쉬워 했던 게 있었습니다. 국민은행 계좌의 입출금 내역은 'KB스타알림' 으로 설정 가능한데 (KB스타알림 다운로드 바로가기) 신용카드 내역은 매달 유료 300원 신청을 해야만 한다는 것이었습니다. 다른 카드사들은 카드 사용에 따라서 푸쉬 알림을 주는 어플이 따로 있는데, KB카드는 없었죠. 하지만, 최근에 KB카드 애플리케이션이 업데이트가 됨에 따라 이 기능이 추가되었습니다. 매달 300원 지불하시던 분들도 이제, 모바일 푸시로 국민카드 사용내역을 무료로 받아보실 수 있습니다. 간단하게 정리해보았습니다. 안드로이드 기준이며, 아이폰도 비슷하게 진행될 것 같습니다. 1. 플레이스토어 (..

이런 저런 마스크 팩을 써보는데 최근 써본 것중에 신선하다 싶어서 추천하고 싶은 마스크팩이 있었으니 바로 '제이준 블랙 물광 마스크팩' 이다. 패키징부터 고급스러워서 선물용 마스크팩 순위에서도 밀리지 않을 것 같은 느낌. 거두절미하고 단계 스킵하고 일단 마스크팩이 까맣다. 뜯었는데... 에센스가 넘쳐 흘러서 깜놀.. 이렇게 까맣게 생겼다. 에센스가 흘러 넘친다. 세게 누른것 처럼 보이지만 살살 눌렀다.(하지만 왜 까맣게 만들었는지 사실 잘 모르겠다. 아마 제주 용암해수... 때문에...?) 착용샷 Before & After 샷 빤짝빤짝 촉촉~~ 본격 해부를 시작해보면 보습부문 - 히알루론산나트륨: 수분 보습능력이 있는 다당체로 나이가 들면서 체내 량이 감소, 섭취를 통해 보충 가능. 피부보습 기능성 인정..

이번 포스트엔 간단하게, 하루 내가 섭취하게 될 단백질량을 정리해보도록 하겠다. 이름하야 단백질 포트폴리오... 저번 포스트에서 쓴 것과 같이 크나큰 충격을 먹고제대로 작성해서 실천해야겠다는 마음가짐을 갖고 작성해보았다. 말했다시피 단백질양은 체중 1 kg당 약 1 g ~ 2 g 정도가 적당하다. 이렇게 해서 약 1일 기준 섭취량의 96%에 해당하는 단백질을 섭취할 수 있게 되었다.너무 많이먹으면 오히려 몸에 안좋다고하니 이정도로 유지하도록 한다.